走れば太るんです 私の場合
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フルを走った2日後の朝 恐怖を感じながらも体重計に･･･
あぁ・・・・・・・・ やっぱりね 大幅に増量してる
だって 凄い食べましたもん
何を食べたか思い出してみると・・・・｡
大会当日
早朝4時に松屋にて豚丼定食＆納豆をプラス
ホントは朝定がよかったけど早過ぎてまだなかった
会場に入り8時半頃 赤飯おにぎり＆ミルク練乳フランスパン
さっき豚丼、食べてるのにね。。。そして忘れてはいけないスポーツサプリ
VESPA EX-80 ←
Ｔ氏行き付けのショップの方のおススメらしいいつもはスーパーVAAMだけど1本（200ml）も入ってるし
寒かったから後々のトイレの心配もあるし これで正解
レース中はバナナ 自分で用意したひと口サイズの大福
飴、アミノバイタルスーパースポーツ
レース後 ポーチに残ってた大福とアミノバイタル(ジ エンジン)
帰りのバスでおにぎり１個とベーグルパン(事前に用意してた物)
色々と忘れるくせに食べ物に関して完璧かも・・・・
途中の守谷ＳＡでつくね棒１本
(↓ここからがいけない×)
東京に戻ってからは居酒屋にて中ジョッキ たぶん ４〜５杯
サラダ･つけもの・ピザみたいのと・ポテトフライ・ウィンナー
あと他にもあったような気がするけど思い出せない
(思い出したくない)そして帰宅後 子供のお土産に買った東京バナナ＆チョコレート
お腹いっぱいになったところで 就寝
翌日
筋肉痛のため あまり動かないのに食欲は前日と変わらない
クリーム玄米ブラン チーズ ヨーグルト キムチうどん・・・・他
ん〜 大食い選手権のようなメニューなので ここでやめておこう
で その結果 なんと２日で
プラス２．８キロ
えと・・・フルマラソン走ってですよぉ〜 おそろしぃ〜〜〜
唯一の救いは体脂肪率はマイナス１．５％だったってこと
脂肪にかわらないうちに 元の食生活に戻さないと大変だ･･･｡
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