FC2ブログ
09≪ 2018/10 ≫11
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
-------- (--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
| スポンサー広告 |
2008-11-20 (Thu)
ここ数日間、いつものように夜ランをしても
疲労がたまってるのか、気持ちよく走れませんでした
* * * 特別ハードな走りこみをしてるわけでもないし
脚もまったく痛みなどはなかったので
なんだろうって考えてたら思い当たる事がありました。。

それはですね、、、



     便秘です (恥。。)




だって、3日もお通じがありませんでしたから・・・
カラダが重たくだるく感じるのも当たり前ですね
 ( 汚い話でごめんなさいね (汗。。 )

昔っから便秘症で漢方のお薬を何十年も飲んできたんだけど
薬を切らしたのをきっかけに半年ほど飲むのをやめてました


その間、便秘解消にいいと言われてる
色んな事をしてきたのだけれど
 ↓ ↓ 
腹筋運動
食品 (雑穀米 ヨーグルト きのこ 納豆 etc・・・)
コッコアポA (←これも薬か。。。)
オリゴ糖 お茶 
あっ・・・ 朝バナナもだ

んー 色々と試してはいるものの
最初だけなんですよね 効くのが・・・
すぐにカラダが慣れてしまって 効果がなくなちゃいます

で、結局 いつもの漢方のお薬に頼ることに

↓ 頼りになるヤツ
1120.jpg

さっそく飲んだら翌日には もうスッキリ~^^
気分も軽やか カラダも軽い~
(体重計のったら1キロ減ってるし・・・すごい)


個人差はあると思うけど 効き方が自然で
お腹が痛くなったりしないので辛くないんです☆
だけど ドラッグストアでは売ってないので
買う時にちょっと面倒。。。高いしw


ん~、便秘って遺伝するんですかね?

私の母は1週間出ない日もあって
妊婦のようなお腹をしてることが。。。(怖)
↑こうはなりたくない

でも育ち盛りの息子は食べる量も半端じゃないので
日によって1日3回とか・・・・(驚!)
お通じ良すぎ・・・

↑ どっちも極端すぎて イヤですね・・・。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ



| ボディ・ビューティ | COM(8) | TB(0) |







管理者にだけ表示を許可する

Comment Top ▲
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。