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2009-07-31 (Fri)
本屋さんでみたのですがレコーディングダイエット関連の本さとと-開いた本赤 * * * 随分とたくさんでてるのでびっくりしました!
その中でも日記タイプのものがあって、いいかもなんて思ってたんです 
食べたものを書き込むだけなので簡単だし食べすぎ防止になりそうですよね
でも2週間目くらいから食事の他にカロリーも記入するようになってて・・・

んー・・・。  カロリー計算って面倒じゃないですか?

自炊だと正確にわからないし・・・
ちゃんと出来てる人って凄いなって思います


試しに 朝食のカロリーを調べたら 20分くらいかかりました
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とうもろこし 173

プルーン(3粒) 71
ヨーグルト 80g 50

もやし&にんじん(ダシであえたもの)
ごま(大1) 36
にんじん  20
もやし   18
だし 10      

総カロリー  378カロリー
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あっ、、、 一緒に飲んだアイスコーヒー忘れてた
すでに 調べるのも面倒になってるし・・・


やっぱり 私には無理っぽかお

んっ! 走って消費するのが一番
今日は涼しいし仕事終わったら走ろう!
7月も終わりだし~ 明日は休みだし~^^
でも目標の150kmはまた無理だったなぁ

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