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2009-11-17 (Tue)
つくばフルマラソンでの目標タイム ストップウォッチ * * *
まだ達成できていないサブ5 走る (5時間以内で完走)

前回のつくばの記録は 5時間11分06 秒
もうちょい頑張れば何とかいけそうな気がしないでもない

あの頃から比べると体重は5kgは落ちてるので多少軽いし
フルマラソンの場合5㎏の減量で30分タイムが縮むと雑誌に書いてあった

これは結構期待できるのでは?なんてひそかに考えていたのだけど
週末の皇居ランで見事にそうじゃないとわかってしまったショボン

8月から少しずつ体重がおち10月初旬には-5㎏になった
でも走って痩せたわけではなく慌しい日々で食欲減退おちこみ
走る時間が取れなかったので運動は家でDVDを観ながらエクササイズする程度

なので・・・完全に走力は落ちてるし スタミナもまったくない

週末の皇居で予定してた15キロも心臓がバクバクしてしまって10キロで終了
意識して7分のゆっくりペースで走ってる程度なのにね・・・・ 

7分/kmで走り続けることができれば4時間55分で完走
給水や後半の信号待ちを考えたらもう少し速いペースで走らないと
サブ5は無理  というか最後まで走りきれるのか今のわたしは・・・。


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